terça-feira, 5 de setembro de 2017

DEPENDENTES QUÍMICOS DE " CALMANTES ".

DEPENDENTES QUÍMICOS DE " CALMANTES ".

( ponto de vista / assunto sugerido ),
Algumas pessoas são viciadas em calmantes e muitos deles já não conseguem mais largar por causa da crise de abstinência...!
Alguns sintomas da tal crise são: Medo, dor no estômago, náuseas, tontura e muitas dores pelo corpo, alguns chegam a entrar em desespero, ficam ansiosos, angustiados e impacientes...!
E estas pessoas consomem o medicamento justamente para dormir, para ficarem calmos, e claro que eles deveriam desempenhar essa função, mas a parte ruim é que de certa forma acaba viciando e a pessoa não consegue mais deixar de tomar calmantes...!
Portanto, só faça uso de medicamentos controlados se o mesmo for indicado ou recomendado pelo seu médico e com a prescrição correta, afinal, você já sabe, começou, é difícil parar...!
As pessoas utilizam calmantes também para controlar a abstinência, quando foram usuários de drogas, álcool, cocaína, anfetaminas e etc, e sofrem consequências por isso, ficam eufóricos, logo os calmantes são uma maneira de amenizar os sintomas da abstinência...!
No Brasil cerca de 3,3% da população entre 12 a 65 anos fazem uso de benzodiazepínicos, e o que é pior, sem prescrição médica...!
Sobre a abstinência associada ao uso de calmantes, nada mais é do que você largar um vício e conseguir outro, você deixa de usar uma droga ilícita e começa a fazer uso de uma droga lícita ( daí mesmo a palavra " drogaria "... ), claro que menos prejudicial e menos desgastante, mas que não deixa de ser um vício...!
Vale lembrar que o uso exagerado de calmantes traz riscos a saúde, pois podem ocorrer consequências na mudança do comportamento, e graves para a saúde também...!
Tomar calmantes ou antidepressivos podem alterar a personalidade, a pessoa começa a ter atitudes inadequadas e as vezes até se torna agressivo ou perigoso...!
Sem os calmantes certamente seríamos bem mais agitados e não poderíamos contornar problemas sérios de saúde, afinal, eles também nos ajudam quando necessário...!
Os " calmantes " e eu...
Tive minha primeira experiência com calmantes em 1991, após um trauma causado por um acidente automobilístico, não conseguia dormir e minha mãe, sem nenhuma maldade e na maior das boas intenções me ofereceu um Diazepan, dormi tal qual uma pedra, relaxei, logo no outro dia, depois de passado o susto, pedi novamente o calmante e tomei, quando me dei conta já ia por mim mesmo até à farmácia de casa e " roubava unzinho " da caixinha...!
O tempo passou e eu " achei " que não tinha viciado, mas, acabei me envolvendo com coisas bem mais " fortes " que calmantes e esse período decorreu por cerca de 5 ou 6 anos, eu fazia uso de drogas associadas a um calmante para fechar a noite e conseguir conciliar o sono, eu continuava " achando " que não mas já era dependente do calmante para poder dormir...!
O tempo passou, era 1997 quando abandonei de uma vez por todas e por " livre e espontânea necessidade e pressão " as drogas, mas, ao tomar esta atitude me deparei com médicos que me acompanharam na época e levei ao conhecimento deles também a questão " calmantes ", era tarde, devido ao meu rompimento com as drogas eu teria sim que continuar fazendo uso de calmante, até por se tratar de parte do tratamento sobre a abstinência das drogas...!
Em breve estarei distante das drogas ( ilícitas ), mais especificamente a cocaína ( inalada ) há exatos 18 anos, mas, o calmante ( Valium 10 mg ) permaneceu, faço uso até hoje do medicamento, não porque ele me faz efeitos de relaxamento ou me dá sono, em absoluto, ele não me faz sensação nenhuma, mas simplesmente porque o organismo tornou-se dependente da fórmula do mesmo...!
Então, tentei deixar de uma vez, não consegui, em uma dessas passagens, ou tentativas frustradas, minha pressão arterial chegou a quase chocar-se ( 9 x 8 ), eu estava dirigindo e " apaguei " por causa da falta da " droga lícita ". Então comecei a dividir o comprimido que antes eu tomava inteiro em quatro pedaços, e tomar apenas um pedaço de dois em dois dias ( ou, um comprimido para oito dias... ) para não parar de uma vez e acabar correndo riscos maiores pela abstinência dele. ( recomendação médica )...!
Bem, hoje não preciso dele para nada, não me relaxa, não me dá sono, não me tranquiliza, é apenas uma necessidade do organismo que estou ainda, depois de vários anos tentando dar um basta, não é fácil, mas tenho certeza que dentro em breve farei uma tribuna contando tão somente sobre o meu rompimento definitivo com o " ploct-plus ", afinal, já VENCI coisas muito piores...!
Falei em " ploct-plus " e já o Raul Seixas resolveu deixar um alô aí...
" NÃO FAÇA USO DE MEDICAMENTOS SEM PRESCRIÇÃO MÉDICA!.".

ELE NÃO É SÓ O MEU IRMÃO, ELE É O MEU TUDO!


ELE NÃO É SÓ O MEU IRMÃO, ELE É O MEU TUDO!


( P.V / H / I / E.E / R.P / 427-2017 ),

" A Felicidade se encontra nas coisas mais simples da terra...". - Armandinho.

" No dia em que você nasceu, o céu ficou mais tris... não!

" Você é a estrela mais linda que eu... não!

" Você é o melhor irmão do mundo, por isso... também não!

É Jeday, é impossível descrever você em palavras, isso só deve ser possível aos normais, não para nós que comemoramos este dia, o nosso dia, todos os dias, e juntos, 24 horas por dia juntos, mas vou tentar...

Eu sou a cabeça você o pensamento, eu sou o sono você o sonho, eu sou o embalo você a dança, eu sou o medo você a coragem, eu sou a dúvida você a certeza, eu sou o corpo você a alma, eu sou o filho você é nossos pais, sim, a " sementinha " mais preciosa dos nossos pais.

Descrever você seria como fazer uma auto biografia, e quem sou eu... mas vou tentar...

Então, vou agradecer à Deus e aos nossos pais que confiaram com toda a certeza do mundo que um dia você seria meu, parece que eles já sabiam... e que eu ia ter que cuidar de você, e para surpresa de todos os papéis se inverteram e hoje és o meu anjo da guarda, e é você quem cuida de mim.

Sim, é você que acorda comigo, faz uma oração comigo, almoça comigo, faz outra oração enquanto caminha comigo, trabalha comigo, janta comigo, ( madruga nos finais de semana comigo... ), faz mais uma oração comigo e, dorme comigo.

De mão pegada eu conto todas as noites cada batida do seu coração através do seu pulso, te acordando na hora que sonha com o Chaves para rirmos juntos e te acordando também na hora do pesadelo ( sempre com sapo ou " clóbla "... ) para que eu possa retribuir a você, durante o seu descanso, um pouquinho só da força que você representa para mim na hora de acordar e enfrentar a realidade do mundo lá fora outra vez...

Existem coisas na vida que não tem preço e muito menos explicação, exemplos disso, cheirar seus " cabelinhos fujões " depois do banho, o dito " cuqueto " que só nós conhecemos, ou ainda morder suas mãozinhas redondas todos os dias, o " mordão na munzinha " que também só nós conhecemos ou entendemos esse linguajar tão nosso.

Quanta coisa que só nós conhecemos né Jeday? Quem dera o mundo fosse para todos assim, como é para nós...

Quem dera a felicidade fosse para todos tão simples de encontrar como é para nós...

Sabe Jeday, nossa união premeditada pelo criador só pode ter sido uma questão de merecimento mesmo, assim como ocorrem com as almas gêmeas.

Então, mais uma vez só nos resta agradecer juntos e pedir a Deus que todos dessa terra que hoje comemoram o DIA DO IRMÃO, um dia possam experimentar um pouquinho pelo menos da nossa experiência.

Com certeza, deste dia em diante o mundo vai ser um lugar muito, mas muito melhor e mais feliz para se viver!

Feliz dia do irmão, não! Feliz dia do melhor irmão do mundo...!

" ... e que seja perdido o único dia em que eu não te abraçar, não te beijar ou não te morder... ".

Segue a música que eu cresci cantando para fazer você dormir, e que até hoje, ao ouvir, você se emociona e me leva contigo...
https://www.youtube.com/watch?v=CIxvC1EFDco

COM AMOR, teu " véio sem vergonha ".

" TER UM IRMÃO É TER, PARA SEMPRE, UMA INFÂNCIA LEMBRADA COM SEGURANÇA EM OUTRO CORAÇÃO.".

FELIZ DIA DO IRMÃO, à todos os irmão desta rede...!.

TEM GENTE " DANDO PAU " EM VEÍCULOS PÚBLICOS!


TEM GENTE " DANDO PAU " EM VEÍCULOS PÚBLICOS!


( P.V / A.S / 426-2017 ),

Antes de tudo dizer que você " dá pau " em veículos públicos até quando nem percebe, quando você bate a porta com muita força, quando propositalmente não desvia de buracos, sai " cantando pneus " em uma ocorrência, excede o limite de velocidade, faz excesso de carga ou passageiros ( isso temos visto muito por aí... ), quando você estaciona " justo " e dá ou recebe " portadas ", enfim, aos trabalhos...

Temos observado que alguns funcionários públicos, principalmente os mais novos ( ou de menos idade... ) " dão pau " nos carros e sem um pingo de dó nem piedade, constatei isso ainda na semana passada ali na Rua Ônio Pedrassani quando vi um Gol ( mais azul do que branco, cujo condutor é novo e usa boné... ) da prefeitura quase desmontar inteirinho, o que nos faz pensar que eles pensam assim: " Não é meu mesmo, então eu acabar de uma vez com esta merda... ", quando na bem da verdade, é deles sim, ou melhor, é nosso!

Sem contar que além de não cuidarem de um bem que não é ( só... ) deles, esses " cornos " ( sim, quem faz isso só pode ser " corno " ou está indo " tirar a mãe da zona "... ) colocam em risco a vida de pessoas inocentes, entre eles pedestres, ciclistas ou até mesmo outros motoristas e animais de rua... pois é, alguns " voam " com os carros sem se preocupar com lombadas ou buracos, outros não estão nem aí e sequer querem saber o preço do combustível e quem paga, e pior, aproveitam para usar o carro público para levar membros da família ao trabalho, à escola, à padaria, ao supermercado, na academia e etc. Um bando de " gigolôs "...

E nossa realidade não poderia ser diferente do que vemos na tevê, onde centenas de ambulâncias " apodrecem no tempo ", o pessoal daqui, da nossa cidade também está ficando à cada dia mais " sem noção ", ninguém mais cuida de nada, e nós, na condição de cidadãos e contribuintes acabamos ficando cada vez mais revoltados com certas situações que presenciamos, vemos ou vivemos. Nós ficamos boquiabertos com cada coisa que acontece por aqui, viu, e parece que só acontece por aqui... à cada dia nos surpreendemos mais e mais com a " cara de pau " e a " falta de vergonha " de certos funcionários públicos errados, aproveitadores e folgados!

E estes funcionários, além de ganharem o seu " salarinho mais ou menos ", ainda tiram proveito da ocasião, ou, mais uma " casquinha " do dinheiro ( ou de um patrimônio... ) que não é deles ( ou, só deles... ), do patrimônio e do dinheiro que é nosso, afinal, inclusive a manutenção dos veículos públicos ( entre centenas de outros... ) somos nós quem pagamos!

Um bom funcionário, daqueles responsáveis e conscientes é o que supostamente está " em falta em nossas prateleiras " ( não generalizando, é óbvio... ), sendo assim, nós precisamos de um telefone, de uma espécie de " ouvidoria " para podermos RECLAMAR e DENUNCIAR esses funcionários " acostumadinhos " à cometerem contravenções porque têm a certeza de que ninguém vai ver... até " errarem o pulo ", comigo por exemplo, que na ocasião descrita acima, por uma " cagada do destino ", estava sem o meu " inseparável " celular...

Ainda, os órgãos públicos ( e sejam quais forem, prefeitura, bombeiros, polícia e etc... ) deveriam colocar " advertências " nos carros, tipo " como estou dirigindo? ", ou " ligue 0800... disque denúncias ", para quem sabe assim acabarmos de uma vez por todas com este tipo de atitude ( própria dos " cornos "... ) que nos deixa decepcionados e desacreditados do tal do " ser dito humano ", enquanto nós seguimos daqui, " putos da cara ", " dando murro em ponta de faca " e pensando como pode alguém fazer isso com os carros que não são deles? Ou ainda, será que danificam os carros propositalmente para não terem que trabalhar amanhã? Bah!

Enfim, precisamos urgente ( além de nós mesmos que devemos fiscalizar... ) de pessoas ou um órgão responsável para cuidar do trânsito, ou melhor, do que é nosso no trânsito, desde os nossos carros até a nossa integridade física, pois se as coisas continuarem nestas condições em que está, se continuarmos aceitamos tudo isso calados enquanto " eles pintam e bordam " com o nosso dinheiro, aí que o caos estará literalmente instalado!

Chega de olhar estas " imbecilidades " e fingir que não é conosco... nós precisamos acabar com estas atitudes de alguns irresponsáveis e ladrões, sim ladrões, que se privilegiam de cargos públicos para " passar a mão " em tudo o que eles conseguem, ou ainda, " subtrair " de qualquer outra forma, mesmo que indireta...

ESCROTOS DE UMA FIGA, ainda vou te filmar... escreve aí...!!!.

Observação: Sobre alguns funcionários públicos que estão fazendo USO INDEVIDO dos veículos, conduzindo familiares à " n " lugares como se fossem " Uber ", deixando os veículos pernoitarem em frente às suas casas expostos ao tempo e sobre as calçadas, ou ainda, " plantonistas " que têm abusado do privilégio do veículo, vou deixar para comentar em um próximo texto... ( desta vez com fotos... ).

" INTELIGÊNCIA É UMA DÁDIVA, BOM SENSO É UMA AQUISIÇÃO...!.". ( Desconhecido ).

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

AO MEU IRMÃO ( AMIGO, MÃE, PAI E ETC... ) COM AMOR...!

AO MEU IRMÃO ( AMIGO, MÃE, PAI E ETC... ) COM AMOR...!
( P.V / H / I / E.E / R.P / 1/2 / 507-2016),
" A Felicidade se encontra nas coisas mais simples da terra...". - Armandinho.
" No dia em que você nasceu, o céu ficou mais tris... não!
" Você é a estrela mais linda que eu... não!
" Você é o melhor irmão do mundo, por isso... também não!
É Jeday, é impossível descrever você em palavras, isso só deve ser possível aos normais, não para nós que comemoramos este dia, o nosso dia, todos os dias, e juntos, 24 horas por dia juntos, mas vou tentar...
Eu sou a cabeça você o pensamento, eu sou o sono você o sonho, eu sou o embalo você a dança, eu sou o medo você a coragem, eu sou a dúvida você a certeza, eu sou o corpo você a alma, eu sou o filho você é nossos pais, sim, a " sementinha " mais preciosa dos nossos pais.
Descrever você seria como fazer uma auto biografia, e quem sou eu... mas vou tentar...
Então, vou agradecer a Deus e aos nossos pais que confiaram com toda a certeza do mundo que um dia você seria meu, parece que eles já sabiam... e que eu ia ter que cuidar de você, e para surpresa de todos os papéis se inverteram e hoje és o meu anjo da guarda, e é você quem cuida de mim.
Sim, é você que acorda comigo, faz uma oração comigo, almoça comigo, faz outra oração enquanto caminha comigo, trabalha comigo, janta comigo, ( madruga nos finais de semana comigo ), faz mais uma oração comigo e, dorme comigo.
De mão pegada eu conto todas as noites cada batida do seu coração através do seu pulso, te acordando na hora que sonha com o Chaves para rirmos juntos e te acordando também na hora do pesadelo ( sempre com sapo ou " clóbla " ) para que eu possa retribuir a você, durante o seu descanso, um pouquinho só da força que você representa para mim na hora de acordar e enfrentar a realidade do mundo lá fora outra vez...
Existem coisas na vida que não tem preço e muito menos explicação, exemplos disso, cheirar seus " cabelinhos fujões " depois do banho, o dito " cuqueto " que só nós conhecemos, ou ainda morder suas mãozinhas redondas todos os dias, o " mordão na munzinha " que também só nós conhecemos ou entendemos esse linguajar tão nosso.
Quanta coisa que só nós conhecemos né Jeday? Quem dera o mundo fosse para todos assim, como é para nós.
Quem dera a felicidade fosse para todos tão simples de encontrar como é para nós.
Sabe Jeday, nossa união premeditada pelo criador só pode ter sido uma questão de merecimento mesmo, assim como ocorrem com as almas gêmeas.
Então, mais uma vez só nos resta agradecer juntos e pedir a Deus que todos dessa terra que hoje comemoram o dia do irmão, um dia possam experimentar um pouquinho pelo menos da nossa experiência.
Com certeza, deste dia em diante o mundo vai ser um lugar muito, mas muito melhor e mais feliz para se viver!
Feliz dia do irmão, não! Feliz dia do melhor irmão do mundo...!
... e que seja perdido o único dia em que eu não te abraçar, não te beijar ou não te morder.
Segue a música que eu cresci cantando para fazer você dormir, e que até hoje, ao ouvir, você se emociona e me leva contigo...
https://www.youtube.com/watch?v=CIxvC1EFDco
COM AMOR, teu " véio ".
" TER UM IRMÃO É TER, PARA SEMPRE, UMA INFÂNCIA LEMBRADA COM SEGURANÇA EM OUTRO CORAÇÃO.".
E, FELIZ DIA DO IRMÃO, à todos os irmão desta rede...!.

EUTANÁSIA E MORTE ASSISTIDA.

EUTANÁSIA E MORTE ASSISTIDA.

( P.V / P / A.S / 506-2016 ),
Técnicas de por término à vida de pessoas gravemente enfermas e padecendo de sofrimento e dores insuportáveis, a eutanásia e a morte assistida sempre causaram profundos questionamentos de cunho ético e filosófico. Várias correntes defendem a legitimidade ou a repugnância destas práticas, enveredando muitas vezes nos campos da religião.
A " morte digna " é afastada pela legislação da maioria dos países, entretanto existem algumas importantes exceções. Inevitável realidade social, a matéria demanda uma regulamentação apropriada, capaz de evitar abusos e acompanhar as particularidades decorrentes do avanço da medicina.
Mesmo assim, não sabemos qual é a parte pior, se é ver alguém que amamos sofrendo, ou vermos esta pessoa sendo morta...
E mesmo que alguns concordem com a eutanásia e com a morte assistida, quão dolorido deve ser lembrar dos últimos momentos, sabendo que a pessoa que amamos não vai mais estar entre nós, e dói, dói muito estas duas formas de despedidas ( não que a morte natural não doa tanto quanto... ).
A lembrança e a angústia, supostamente não sairia mais da lembrança, e a consciência, mesmo que limpa, sempre teria aquele peso a mais, que com o tempo apertará e fará doer, como se a gente tivesse praticado um crime.
Alguns não suportam o sofrimento, mas este é inevitável, e se dá independentemente do que você faça, ou não.
Abre aspas...
" O termo eutanásia, de origem grega, significa " boa morte ", “ morte apropriada ” ou " morte piedosa ". O termo foi proposto por Francis Bacon em 1623 como sendo “ um tratamento adequado às doenças incuráveis ”.
Entende-se como eutanásia a conduta em que alguém, deliberadamente e movido por fortes razões de ordem moral, causa a morte de outrem, vítima de uma doença incurável em avançado estado e que está parecendo de grande sofrimento e dores. A eutanásia seria justificada como uma forma de libertação do sofrimento acarretado por um longo período de doença.
Já a morte assistida, também conhecida como suicídio assistido, consiste na promoção de meios para que o paciente terminal, por conta própria, ponha fim a sua vida. Não se trata de eutanásia, pois a decisão e a execução do ato partem do próprio paciente. Os terceiros, normalmente familiares e pessoas próximas, apenas colocam ao seu alcance os meios necessários para que o paciente se suicide de forma digna e indolor .
Para a morte assistida, portanto, pressupõe-se que o consentimento e o ato executório partam do próprio paciente, enquanto que a eutanásia, dependendo do estado em que se encontre o paciente ( ex. inconsciente há bastante tempo ), poderá ser realizada por meio do consentimento de terceiros, a exemplo dos familiares.
O ato de promover a morte antes do que seria de esperar, por motivo de compaixão e diante de um sofrimento penoso e insuportável, sempre foi motivo de reflexão por parte da sociedade. Esta discussão torna-se cada vez mais presente na medida em que é aprofundado o estudo dos direitos fundamentais sob a perspectiva constitucional.
A medicina, na medida em que avança na possibilidade de salvar mais vidas, cria, também, inevitavelmente, dilemas éticos complexos que permitem maiores dificuldades para um conceito ajustado do fim da existência humana.
Por fim, a eutanásia é proibida na maioria dos países, bem como condenada por diversas religiões, a exemplo do Catolicismo, sendo, portanto, um assunto capaz de gerar profundas discussões éticas e morais ".
... fecha aspas....
Eu mesmo, não teria coragem de suportar isso ( ou que fizessem isso... ) com alguém de minha família, pois sempre guardamos esperanças de que a pessoa que amamos volte a ser como era antes, saudável, que ela se cure, então, eu particularmente jamais aceitaria, nem para um animal de estimação que fosse meu, a prática da eutanásia, embora ainda fique em dúvidas sobre a morte assistida. Logo, se fosse comigo, ou, se fosse eu a " vítima " da situação, não descartaria e nem me posicionaria contra nenhuma das possibilidades!
Ainda em se tratando dos outros, de alguém querido, imagino que o remorso, a angústia e o sofrimento, iriam permanecer na minha memória e para sempre... me condenando, como se eu tivesse sido o responsável por " tirar o resto de vida ", ou, o resto de esperança que havia de cura.
Enfim, assunto delicado esse, muito mais delicado que tentar entender que " a esperança é sempre a última que morre "...!.
" SAUDADE É O AMOR QUE FICA...". ( Desconhecido ).

DIA DO IRMÃO.

DIA DO IRMÃO.

( ponto de vista / homenagem ),
Ao falarmos de irmão, já lembramos daquela pessoa especial, que nos protege e que por ( quase todas ) as vezes é nosso amigo, por vezes nosso pai, por vezes nossa mãe, sim, um irmão é e sempre será o nosso apoio para tudo, é ele que nos levanta quando caímos, seja com seu carinho ou até com a sua presença.
Que benção nossos pais nos deram, poder ter um irmão, que está sempre conosco, que nos conforta.
Irmão é união, é a gente cuidando dele e ele cuidando da gente, irmão é proteção.
Ter um irmão nos faz bem, mesmo que por vezes brigamos, mas logo estamos a conversar e nos entender minutos depois, o irmão sem sombra de dúvidas é o nosso melhor amigo.
Ele é um presente que nossos pais deixaram para nós amarmos, para nos amarmos, ele literalmente é um pedacinho de nossos pais.
Ter um irmão é ter uma dádiva divina, desconhecemos quem não ostenta orgulho e gratidão por Deus ter colocado um irmão em sua vida.
Aprendemos muito e ensinamos bastante também com nossos irmãos, eles são alunos e professores, eles são assim, uma espécie de motivação maior de viver. Irmãos trazem alegria e representam muito, e pelo simples fato de existirem.
Que Deus os abençoe sempre, que os proteja, e que eles, os irmãos e nós também, continuemos proporcionando essa espontânea felicidade com aquele sorriso que encanta e que nos contagia, que nos leva ás mais gostosas lembranças, deixando-nos mais leves e nos fazendo conhecer a verdadeira alegria de viver.
Só um irmão sabe do seu jeito, sabe sobre as suas atitudes, enfim, são pequenas coisas que só um irmão mesmo é capaz de entender e suportar.
Portanto, PARABÉNS a todos os irmãos do mundo!!!
E se você ainda não tem, fazemos votos que encontre logo um...!
" QUE A GENTE POSSA SER MAIS IRMÃO, MAIS AMIGO, MAIS FILHO E MAIS PAI OU MÃE, MAIS HUMANO, MAIS SIMPLES, MAIS DESEJOSO DE SER E FAZER FELIZ.". - Lya Luft.

DEVERÍAMOS CUIDAR MAIS DO NOSSO CORAÇÃO!

DEVERÍAMOS CUIDAR MAIS DO NOSSO CORAÇÃO!

( ponto de vista / assunto sugerido ),
Deveríamos cuidar mais do nosso coração, pois em nosso organismo, ele é o responsável por fazer circular o sangue por todo corpo, conduzindo o oxigênio bem como os nutrientes para as células.
É ( ou se não é parece ) o coração que, quando estamos tristes ele parece apertado, parece que chega até doer, já quando estamos felizes ele bate forte, pulsa com vontade e por vezes até descompassa.
Pode não parecer, mas a alegria, os abraços e os sorrisos que recebemos diariamente são vitais, eles são tipo assim os " nutrientes " fundamentais para mantermos o nosso coração saudável.
E a dose de diária desses nutrientes não tem um valor específico e tampouco contra indicações, quanto mais felizes, melhor, por isso, cuide bem de quem te faz feliz, de quem te faz se sentir bem, assista algo que você gosta, leia, brinque, relaxe, descontraia e sorria, quanto mais você cuidar do seu coração, mais você sentirá o reflexo desse cuidado em você mesmo.
Ou seja, uma vida saudável e com uma " pitada " de alguns " pequenos detalhes " fazem uma grande diferença, então, é melhor prevenir agora do que remediar logo ali adiante.
" Estima-se que em todo mundo, cerca de 17,3 milhões de pessoas morram devido a problemas do coração a cada ano.
No Brasil chega a 300 mil, de acordo com o organização mundial de saúde, 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são passíveis de prevenção.".
Claro que devemos fazer um " check-up " de vez em quando, mas é importantíssimo também algumas mudanças na alimentação ( sou suspeito comentar isso ) e no estilo de vida, isso pode contribuir positivamente para a saúde do nosso coração, logo, para a nossa saúde como um todo.
Devemos tomar muito cuidado com o tal do " estresse ", não fumar ( assim como eu faço quando escrevo ou transcrevo uma tribuna por exemplo ), controlar os níveis de colesterol, a glicemia, controlar a pressão, praticar atividades físicas periódicas, moderar a ingestão de álcool, optar pelos alimentos saudáveis, ingerir menos gordura, evitar frituras ( bah, jantei bacon ás 23:30 ), comer bastante verduras e principalmente frutas, assim também conseguiremos manter a boa saúde do nosso coração.
Ah, um cuidado a mais com a dita hipertensão arterial também nunca é demais e aqui cabe um alerta especial: Reduza a ingestão de sal e o consumo de alimentos com alto teor de sódio. mantenha-se atento às informações sobre o sódio no rótulo dos produtos a serem ingeridos. Não adicione sal extra ( como eu faço ) no seu prato e prefira temperar os alimentos com ervas, limão e/ou vinagre. Prepare molhos em casa, no lugar de comprar aqueles molhos prontos, em sua maioria, quase todos " venenosos ".
Portanto, coma menos sal, evite gorduras, faça exercícios, e ( comece por aproveitar esse final de semana estendido ) para se manter longe dos problemas cotidianos ( prometo tentar ), só assim você ( e eu ) estará preservando o seu coração...!
" SOMOS FEITOS DE CARNE, MAS TEMOS DE VIVER COMO SE FÔSSEMOS DE FERRO.". Autor desconhecido.
logo...
" AQUELE QUE NÃO TEM TEMPO PARA CUIDAR DA SAÚDE VAI TER QUE ARRUMAR PARA CUIDAR DA DOENÇA.". Lair Ribeiro.