AS FRUTAS SÃO NECESSÁRIAS.

AS FRUTAS SÃO NECESSÁRIAS.

( ponto de vista / pesquisa / assunto sugerido ),

Na verdade todos sabemos que é fundamental comer frutas, três vezes ao dia seria o ideal, desde pequenos ouvíamos de nossos pais ou avós, mas não entendiamos a importância de comer frutas, só depois de algum tempo que atentamos e fomos descobrindo a real importância e as necessidades de comê-las.

As frutas são grandes fontes de nutrientes que devemos ingerir, caso contrário podemos até ficar doentes, elas vão suprir nossas carências de vitaminas, estas que são encontradas principalmente nas frutas, e das formas mais diversificadas, e o mais importante é que absorvemos o que elas tem de melhor e de maneira natural.

As frutas têm fibras que são importantes para a " limpeza do organismo ", e também através delas, das frutas, o organismo elimina todas as impurezas, para um melhor funcionamento do conjunto.

Dentre os componentes, as frutas são ricas em água, antioxidantes e vitaminas, as frutas possuem baixo valor calórico e também podem ajudar na prevenção de doenças, tais como o câncer e a depressão, além de ajudarem a saciar a fome, logo, auxiliando no emagrecimento, regula o colesterol.

As frutas são de suma importância para nós, pois cada uma delas tem uma espécie de vitamina ou proteína fundamental para a nossa saúde e por isso deveriam ser consumidas diariamente.

Importante também é ajudar a despertar o hábito de comer frutas e verduras nas crianças, pois se elas forem acostumadas desde pequenas, tendem a serem adultos saudáveis e com menos probabilidade de adquirir doenças.

Substitua o refrigerante, os doces, os " fast foods ", dentre outras comidas gordurosas que vão te fazer mal, coma frutas ao invés disso tudo e mais um pouco, as frutas irão deixar você " sustentado ", hidratado e sem se preocupar com doenças precoces, prolongando sua vida saudavelmente.

Além das frutas terem sabores diferenciados, são saudáveis, doces, e com gosto saboroso, cada uma delas com seu sabor desigual. Ah, as frutas também são grandes estimuladoras da memória.

Alguns não comem frutas por achar elas caras, mas esquecem os benefícios ou desconhecem a verdadeira importância delas, esquecem-se inclusive que " o barato sai caro ", e depois acabam gastando o que economizaram em remédios por terem adquirido alguma doença por falta de vitaminas, nutrientes e etc, estes que estavam ali, no " colorido e saboroso " das frutas.

Enfim, temos que ingerir frutas e de forma bem diversificada, para que nosso organismo mantenha um certo equilíbrio, tanto interior quanto exterior.

E, se mesmo assim, você não gosta de comer certas frutas, faça sucos, bolos, tortas e etc, invente de tudo com elas e insira imediatamente as frutas em seu cardápio diário, assim você estará evitando malefícios de maneira fácil e gostosa...!