ZUMBA, DA ORIGEM Á FINALIDADE.
( ponto de vista / pesquisa / assunto sugerido ),
Zumba, dança Latina. Foi criado por um bailarino e coreógrafo de Miami, Alberto " Beto " Perez, juntamente com um casal de empresários nomeados Alberto Perlman e Alberto Aghion.
O Zumba é um estilo que mistura diversos ritmos e é considerado um excelente exercício para quem quer perder calorias sem a monotonia dos aparelhos de musculação.
Hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e artes marciais também são outros ritmos que fazem parte deste estilo.
Hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e artes marciais também são outros ritmos que fazem parte deste estilo.
A dança traz inúmeros benefícios para quem a pratica dentro e fora dos salões. Por ser uma atividade que trabalha o corpo inteiro, o Zumba pode trazer benefícios em curto prazo.
O Zumba tem movimentos mais apurados e quem pratica sente uma mudança de humor considerável. A pessoa fica mais " alto astral ".
A maior parte dos praticantes são mulheres, mas os homens também estão aderindo a esta nova moda. Em média, cada aula proporciona uma perda de 500 calorias, o equivalente a um sanduíche com hambúrguer, além de queimar a gordura localizada.
As aulas têm duração de uma hora e normalmente são realizadas de duas a três vezes por semana. " Em três meses de atividade é possível ter uma melhora física considerável ".
Essa dança também trabalha a parte cardiorrespiratória, proporcionando uma melhora no condicionamento físico das pessoas. " Os ritmos usados fazem com que seja uma dança mais acelerada e qualquer pessoa pode praticar. Este estilo respeita a individualidade de cada um ".
A finalidade do Zumba é se divertir, criar resistência, é uma espécie de dança com ritmo bem acelerado para as pessoas perderem mesmo as calorias, de forma que os resultados venham mais rápido, afinal é uma hora de dança, com movimentos de exercícios. Segue no link abaixo um trecho de uma aula de Zumba para iniciantes.
Enfim, é um ritmo contagiante, você acaba emagrecendo de maneira agradável, e tem aumentado os adeptos consideravelmente, não tem limite de idade, então, para as pessoas que não querem ficar " puxando ferro " por aí, fica a dica, pratiquem o Zumba. Confesso, só de assistir o link acho que já perdi minhas 500 calorias de hoje...!
" Dança essência, cúmplice nos movimentos do corpo, guardam nobre segredo da vitalidade em bela expressão de liberdade, brilhando identidade de uma ancestralidade.". - Eli Odara Theodoro.
" A dança é a mais bela das artes. Ela encanta o corpo ao mesmo tempo em que liberta a alma...". - Rodrigo Cézar Luz.
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